por Simone Las Casas

 

Me apaixonei pela Happy Legging desde o primeiro dia que vi uma estampa muito diferenciada e fiquei louca para ter uma. Como pratico muitos esportes e yoga todos os dias, quase sempre estou de look esportivo e as HappyLegging combinam perfeitamente comigo.

A Daniela Soares me apresentou a marca quando estava começando e já pude perceber que seria um sucesso. Logo quis adquirir as minhas peças. Quando chegaram, fiquei encantada com a qualidade e leveza das leggings. É um conforto que não tem igual, parece que elas adaptam ao seu corpo e você se sente leve e pronta para expressar-se por completo.

 

 

As HappyLeggins são minhas parceiras nas viagens que eu faço. Sempre carrego pelo menos 02 comigo na mala e uso muito. Na última viagem para a África comemorando minha Lua de Mel, as calças quase que "andavam sozinhas", conhecem esta expressão? Dá para ver pelas fotos que eu postei sempre com minha parceira sereia.

 
O que mais me agrada são as estampas diferenciadas e super exclusivas que só a marca tem. Dá para combinar com uma blusa branca básica para praticar yoga ou mesmo um casaco pesado para escalar a Table Montain e depois ir direto para um restaurante bacana. Como sou muito ativa, amoo esta versatilidade e praticidade nos looks que escolho.


 

E hoje eu trouxe uma surpresa para minhas leitoras e seguidoras!


20% DESCONTO na compra de qualquer HappyLegging® através do e mail:happylegging@europe.com,mediante o CÓDIGO PROMOCIONAL:HAPPYSILASCASAS (Válido até 31/09/2015.*Não cumulativo c/ outras promoções)


Instagram: @happylegging

Fotos maravilhosas tiradas pela Fernanda Mann

 




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por Simone Las Casas

Yoga é amplamente conhecida como uma forma de reforçar a ligação entre mente e corpo. Mas sabia que quando utilizada de forma eficaz, o yoga também pode ajudar na perda de peso? Aqui estão oito maneiras de como Yoga pode reduzir e definir sua cintura.

 

AQUEÇA A SUA PRÁTICA DE YOGA

 

Criar calor internamente, aquecendo a sua prática de yoga com movimentos intencionais, afim de acionar o seu metabolismo e chegar ao ponto onde você queima mais gordura, é a chave para se obter um aquecimento e praticar. Aqui estão três-minutos de aquecimento para uma atividade produtiva:

 

LUA DE FLORES

1) Posicione-se de pé, com 3 ou 4 pés de distância entre um pé e outro e estenda os braços em direção ao céu
2) Dobre os joelhos trazendo os cotovelos em direção às costelas com os dedos apontando para o céu.
3) Repita esta sequência de 10 a 20 vezes. Isso estabilizará seu rítimo cardíaco aquecerá seu corpo e tonificará pernas e glúteos

 

USE O LEVANTAMENTO DE PESO ASANA

 

É importante fortalecer o seus músculos para perder peso de forma efetiva. Mais músculos é igual a menos gordura, o que garante um metabolismo mais acelerado e uma melhor capacidade de queimar gordura no futuro. Como indicado nas poses abaixo, você pode utilizar o seu corpo como um peso para fortalecer seus músculos:

 

CÃO COM A CABEÇA PARA BAIXO


 

PRANCHA

 

CROCODILO

 

TRABALHAR NO SEU NÚCLEO

 

A fim de perder peso, é importante entrar em contato e ativar o seu núcleo para ativar o seu terceiro chakra.
Tudo gira em torno da força do seu núcleo e nenhuma rotina de perda de peso seria completa sem exercício de fortalecimento do núcleo. Recomendo que use os asanas abaixo para ativar o seu núcleo:

 

ÂNGULO DO BARCO


1) Sente com os joelhos dobrados e as solas dos pés no chão

 

2) Sente e com a coluna ereta, da maneira mostrada na foto. Comece a girar sua coluna pra trás pelo eixo dos quadris até ficar a uma curvatura de 45graus do chão, inspire profundamente e segure por alguns segundos e depois solte. Repita esta sequência de 2 a 5 vezes. Em seguida, puxe as pernas para perto do peito para descansar

 

BARCO ELEVADO

 


1) Inicie a partir de uma posição sentada, com os joelhos dobrados e as solas dos seus pés no chão.
2) Levante e estenda a Perna Direita, solte e levante a pena esquerda. Repita 5-10 vezes em cada perna.

 

FAZENOD INVERSÕES

 


 

Inversões são poses em que seus pés ficam acima da sua cabeça ou do seu coração. Ao fazer essas inversões, você fará movimentos de compressão e relaxamento que geram efeitos sobre a sua tireoide, a glândula responsável pelas suas taxas de metabolismo Algumas inversões incluem apoio com a cabeça, apoio com os ombros ou simplesmente deitado de costas com os pés na parede.

 

TERMINE SUA PRÁTICA COM UM ALONGAMENTO FORTIFICANTE

 

No final de sua prática, sempre faça trechos profundos de relaxamento. É importante para esticar os músculos e ajuda a acalmar e restaurar o sistema nervoso. Aqui estão vários poses de Yoga relaxante e restauradoras:
 

DEITADO EM TRANÇA

Enquanto estiver deitado de costas, traga o joelho direito para perto do o peito e, em seguida, puxe o corpo para o lado esquerdo. Mantenha a posição por 5-10 segundos, respire fundo. Repita no lado esquerdo.

 

BEBE FELIZ

 

 

 

Traga os joelhos até o peito, segure os pés e puxe os joelhos para o chão, em cada lado do corpo. Mantenha lombar no chão. Isso alonga os flexores do quadril e a região lombar.

 

SAVASANA

 

 

 

Deite-se com as mãos e os pés relaxados para os lados, faça de 10 a15 respirações profundas. Sinta sua respiração entrar e sair de seu corpo. Descanse e relaxe. Divirta-se!

PERMANEÇA ATENTO AO SEU CORPO DURANTE TODO O EXERCICIO
No início e no final do seu treino, fique atento para perceber como você está se sentindo, se e quais músculos estão doloridos, ou se existe alguma tensão. Como nos tornamos conscientes do nosso corpo, nós aprendemos a fazer escolhas melhores quando se trata de alimentação, uma vez que entendemos que tudo o que entra em nosso corpo terá uma conseqüência. Permanecer consciente do seu corpo irá ajudá-lo a ficar em sintonia, e pode até mesmo restaurar um padrão positivo sono.

 

MEDITAR

 

Meditação é a chave para a yoga, e desempenha um grande papel no uso de yoga para perda de peso. A meditação deve ser usada como parte da prática para limpar sua mente, reduzir o estresse e diminuir os níveis de cortisol. Menos estresse significa um peso menor. Quando estamos estressados, tendemos a nos alimentar de forma pouco saudável, mas quando estamos auto-consciente e relaxados, nós tomamos melhores decisões e nos preocupamos mais com nossa saúde

 

COMA CONSCIENTEMENTE

 

É claro que o que comemos tem um enorme efeito sobre o nosso peso. Quando você come conscientemente, você está tendo tempo para olhar e saborear a comida, bem como reconhecer como ela faz você se sentir e quais os resultados que terá para sua saúde geral. Quando, conscientemente, escolhemos o que iremos comer, , nós, nos tornamos mais propensos a escolher opções amigáveis para uma perda de peso saudável,.
Estas dicas irão ajudar a chegar ao seu peso desejado, bem como melhorar o seu bem-estar geral.
 

 



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por Simone Las Casas

 

Este é o Post que eu sempre quis fazer para vocês. Desde muito tempo falei que iria postar um filme por vez e divulgar para vocês as maravilhas que estes documentários fizeram pela minha vida. Agora sei que esta postagem realmente chegou no momento certo!! Momento em que não podemos fazer muito mais pelos outros, pelo Brasil ou pelo mundo (por enquanto)....mas podemos fazer muito por nós!!! E é exatamente isso que proponho para transformar a nossa vida, ou pelo menos nossa maneira de enxergar as coisas e o mundo a nossa volta.

 

Desde adolescente já amava assistir estes documentários. Quando saiu "O Segredo"..... juro, assisti umas 45 vezes. Adorava e ainda amo fazer atividade física enquanto assisto à este tipo de documentário. Assim como não quero passar um dia sem suar e me cuidar, não quero passar um dia sem evoluir. Este é o meu propósito!!

 

São filmes disponíveis na internet. Também são fáceis de encontrar pela net para comprar e em poucos dias já está na sua casa. Submarino, americanas, Fnac são opções para estas compras online. Já que demorei tanto para escrever este post, agora vai tudo de uma vez. Façam excelente proveito, fiquem a vontade para tirar todas as dúvidas comigo.

 

Vá com calma!! Insista em um DVD pelo menos 03 vezes e absorva bem os conceitos. Alguns são densos e demoram um pouco para serem absorvidos. Aproveite um novo VOCÊ emergindo a partir de dentro!!

 

 

O SEGREDO

É um filme em formato documentário áustralo-estadunidense de 2006, produzido pelaPrime Time Productions e dirigido por Drew Heriot. O filme foi executado por uma produtora independente e seu sucesso mundial gerou um livro homônimo que também se tornou best-seller.

 

O documentário traz depoimentos de escritores, pesquisadores e filósofos que defendem a existência de um segredo milenar, conhecido por alguns dos líderes da humanidade e nunca antes revelado, e que pode ser a chave para o sucesso.

 

O documentário pode ser resumido em uma palavra: Atração. A Lei da Atração é capaz de fazer qualquer coisa, bastando desejá-la de modo incondicional de modo a direcionar os pensamentos positivos e nunca desistir - A dita "Fé Inabalável"

 

A lei da atração, segundo o filme, é uma lei que sempre está agindo em todos nós assim como todas as leis naturais, como a lei da gravidade, como a lei da ação e reação, etc. É uma lei que explicaria o porque de tudo que acontece em nossa volta, dizendo que as nossas emoções, produto de nossos pensamentos, que produzem os acontecimentos do dia-a-dia, se tivermos boas emoções, então teriamos bons acontecimentos na nossa vida, e se tivermos más emoções, então teremos maus acontecimentos na nossa vida. O filme defende que devemos ter um cuidado na hora de pensarmos, para não pensarmos o que não queremos e assim isso não acontecer na nossa vida.

 

O documentário defende a idéia que devemos sempre agradecer pelo que temos, e até mesmo pelo que não temos, ou seja, devemos ser gratos por tudo.

 

O Segredo para se obter o que deseja, segundo o documentário, pode ser resumido em três simples palavras: Pedir; Crer; e Receber.

 

  • Pedir: Primeiro você pediria aquilo que deseja, não precisaria ser necessariamente com palavras, mas sim com pensamentos.
  • Crer: Nesse passo seria necessário que você acredite que recebeu o que pediu, mesmo que não tenha recebido. É necessário acreditar, segundo o filme, profundamente, agir como se já tivesse recebido, deve mudar sua vida como se já tivesse recebido. Segundo o documentário isso faria com que a mente envie mais frequência para atrair o que realmente se quer.
  • Receber: Segundo o filme documentário esse seria o passo mais simples; basta receber o que pediu anteriormente, e sem esquecer de agradecer.

 

 

O SEGREDO POR TRÁS DO SEGREDO

O que está por trás de “O segredo”? Se você leu o Best-Seller O Segredo de Hondha Byrne, ou assistiu ao filme que inspirou ao livro, você deve estar se perguntando como colocar este Segredo em prática na sua vida. Neste DVD você vai conhecer a protagonista da versão original do filme O Segredo Esther Ricks. Os ensinamentos de Esther são uma das principais inspirações do livro e filme de Rondha Byrne, que mudaram a vida de milhares de pessoas.

 

 

A RESPOSTA PARA ABSOLUTAMENTE TUDO

Vivemos nossas vidas inconsciente ou intencionalmente!

A Resposta para Absolutamente Tudo lhe indicará caimnhos para viver uma vida de abundancia e felicidade. Em A Resposta, você conhecerá pessoas inspiradoras que venceram a adversidade e conquistaram seus sonhos... e VOCÊ também pode fazê-lo.

A Resposta Para Absolutamente Tudo lhe mostrará como transformar sua vida nas áreas de saúde, sabedoria, autoespressão, riqueza e relacionamento.

Sua vida nunca mais será a mesma! Não por causa de algum “segredo”mágico, mas por bom senso.

Você descobrira como:

 

  • Experimentar vitalidade e bem-estar crescentes
  • Alcançar o que você mais ambiciona
  • Criar relacionamentos amorosos
  • Atrair a riqueza e a prosperidade
  • Criar resultados extraordinários em todas as áreas da sua vida.

 

 

VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA

 

Assista aqui

 

“Se você realmente quiser, se estiver disposto a trabalhar a energia de sua mente, quase tudo poderá ser curado”.

 

Você Pode Curar Sua Vida é a história de uma linda jovem com profundas feridas emocionais que tomou a decisão de transformar sua vida e transcender a baixa auto-estima. Ao encarar o seu passado e entender as raízes do seu sofrimento, ela transformou o ódio por si mesma em amor e aceitação. Essa jovem chamava-se Louise Hay.

 

Baseado no livro que vendeu mais de 35 milhões de cópias e foi traduzido para 29 idiomas, Você Pode Curar Sua Vida conta também com a participação especial de Esther e Jerry Hicks, autores de A Lei Universal da Atração e Peça e será atendido. Misturando episódios dramáticos com depoimentos de alguns dos autores e professores mais conhecidos na área de bem-estar, o filme lhe ensinará como curar suas feridas emocionais e psicológicas e assim curar sua vida. Através de lições práticas e dramatizações comoventes, você aprenderá como usar afirmações positivas para transformar a sua auto-estima, seus relacionamentos, sua saúde, suas finanças e sua carreira. Um filme para parar de sofrer, curar suas feridas e VIVER A VIDA PLENA QUE VOCÊ MERECE

 

 

QUEM SOMOS NÓS 1

Este filme defende a premissa de que cada um é responsável pelo controle de sua mente e de suas ações. O novo pode ser instaurado o tempo todo, obtendo assim, novos resultados - "O mundo não está lá independente de minha consciência. O mundo só existe em possibilidades" (Trecho retirado da legenda do filme). O filme também explora através de animações a parte fisiológica responsável pelas ações humanas, dando explicações sobre o funcionamento do cérebro como órgão controlador de todos os outros sistemas e funções corporais. O desfecho se dá sob a forma de desafio, uma vez que se coloca em dúvida tudo ao que se assistiu, incitando o espectador a não aceitar tudo o que lhe é imposto, ser um ser ativo, procurar saber se é verdadeiro.

 

QUEM SOMOS NÓS 2

Através de princípios da Física Quântica, vários cientistas de ponta expõem suas teorias a respeito do assunto. É explicado também como nosso corpo fica condicionado às sensações, emoções e sentinmentos bons ou ruins.

 

Baseado na visão da física quântica e evidências científicas sobre o poder humano de criar a realidade que vivencia.


A consciência molda a matéria!

 

 

SOMOS TODOS UM

Quem somos nós? Pra onde vamos? Qual é o segredo? Qual é o sentido da vida?

O que é Deus? O que é a vida? um casal de classe média decidde buscar o sentido da vida humana. Munidos de uma câmera de vídeo, uma lista de 20 perguntas e um sonho acabam se tornando cineastas independentes. O universo se une a eles nesta caminhada fora das trilhas da existência cotidiana. Surpreendentemente os principais líderes espirituais, autores, ícones e mestres do nosso tempo dão seus depoimentos (Deepak Chopra e o Dalai Lama, entre muitos outros). O filme entrelaça aventuras extraordinárias com as respostas à questões cruciais sobre a vida. Uma jornada que pode transformar sua forma de perceber o mundo...como sendo UM.

 

 

O EFEITO SOMBRA

 

Assista Aqui

 

Neste filme, Deepak Chopra, Marianne Williamson e Debbie Ford, entre outros, descrevem os detalhes do que é O Efeito Sombra, seus perigos e a importância em conhecer nossos comportamentos destrutivos.

Para Deepak Chopra , “a alma humana é ao mesmo tempo divina e diabólica, sagrada e profana, pecadora e santa. Tradições de sabedoria oriental dizem o mesmo, o pecador e o santo são faces da mesma moeda. Uma vez que você entende isto, descobrirá primeiro que ter uma SOMBRA é normal

 

 

I AM - Você Tem o Poder de Mudar o Mundo

Do diretor de O Mentiroso, O Professor Aloprado, O Todo-Poderoso e Ace Ventura: Um Detetive Diferente, chega um surpreendentemente poderoso e inspirador filme. I AM é a história de Tom Shadyac, um diretor de sucesso em Hollywood, que após um perigoso ferimento na cabeça e experimenta uma jornada para tentar descobrir e responder duas questões bem básicas: “O que está errado no mundo?” e “Que podemos fazer sobre isso?” Com uma equipe de quatro pessoas, Tom visita algumas das grandes mentes dos dias de hoje, incluindo escritores, poetas, professores líderes religiosos e cientistas (Howard Zinn, Lynn McTaggart, Desmond Tutu, Thom Harmann, Coleman Barks), buscando descobrir o fundamental problema endêmico que causa todos os outros problemas, refletindo simultaneamente em suas próprias escolhas de excesso, ambição e possível cura. E se a solução para os problemas do mundo estivesse bem na nossa frente o tempo todo?

 

 

AS SETE LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO

Baseado no fenomenal best-seller do famoso escritor Deepak Chopra, com músicas totalmente novas de Olivia Newton-John, "As Sete Leis Espirituais do Sucesso" mostra uma nova perspectiva de vida na busca do sucesso. A adorável cantora Olivia Newton-John e o aclamado diretor e ator Bill Duke (X-Men: O Confronto Final ) compartilham impressionantes histórias pessoais sobre desafios que enfrentaram, os quais, no entanto, os direcionaram firmemente para explorar a vida em todo o seu potencial. A narrativa emocionante deles é entremeada com os ensinamentos essenciais de Deepak, concentrados em sete princípios, simples, porém profundos, que qualquer pessoa pode aplicar para obter sucesso e fartura, em todos os temas da vida. Com música original e inédita e belíssima fotografia, este incomparável e inspirador filme deve ser assistido diversas vezes e, em cada uma delas, algo novo será descoberto.

 

 

EU MAIOR

 

Assista Aqui

 

Deixar para trás o que é cômodo, mudar radicalmente de vida, reavaliar o que é importante e seguir o próprio caminho fazendo o que realmente gosta. O documentário Eu Maior faz uma reflexão contemporânea sobre autoconhecimento e a busca pela felicidade, com depoimentos de artistas, intelectuais, líderes espirituais, esportistas, entre outros. Laís Bodanzky, Leonardo Boff, Letícia Sabatella, Monja Coen e Rubem Alves são alguns dos entrevistados que compartilharam experiências pelas quais ampliaram suas percepções de si e do mundo.




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por Carol Stoffella

 

Seria um dos ELIXIR da Juventude?

Acredito que SIM!

 

Não temos notícias de quando foi descoberto, mas indícios que tenha sido há mais de 2 mil anos. E por muitos esquecidos. Mas nos anos 80 a Dra. Ann Wigmore, redescobriu o REJUVELAC através de suas pesquisas. Ela que curou-se de câncer coma alimentação a base de sucos e brotos. Fundou o Hippocrates Institute (Boston) e depois o Ann Wigmore Institute (Porto Rico) depois de muitas pesquisas e experimentações científicas. Escreveu livros sobre Alimentação Viva e ficou famosa quando popularizou o “Estilo de Vida da Alimentação Viva”.

 

Ela é conhecida, como a mãe dos Alimentos Vivos, foi uma das PIONEIRAS do uso de SUCO VERDE e Alimentos Vivos para DESINTOXICAS e CURAR o CORPO, MENTE e ESPÍRITO.

 

 

O REJUVELAC


Essa SUPER bebida, tem um nível alto de ENZIMAS que o ajudam a digerir corretamente os ALIMENTOS e substitui as ENZIMAS perdidas dos ALIMENTOS COZIDOS. Como um dos maiores problemas de SAÚDE é a DEFICIÊNCIA de ENZIMAS, o REJUVELAC tem um papel VITAL na RESTAURAÇÃO da SAÚDE.


Ele contem todos os NUTRIENTES do TRIGO e é mais facilmente digerível. Contém as bactérias “AMIGAS” que são NECESSÁRIAS para um CÓLON SAUDÁVEL e para REMOVER TOXINAS(que é responsável por uma enorme lista de diversos problemas de saúde). Ele também possui vitaminas do complexo B, além de vitaminas C e E. A Vitamina E que muitas vezes chamada de “vitamina da JUVENTUDE”, acredita-se que ela previne o ENVELHECIMENTO PRECOCE prolongando a VIDA das nossas células. Esta também previne algumas doenlas crônico-degenarativas.

 

Ele pode ser feito com diversos tipos de grãos orgânicos, o mais comum é TRIGO, pois ele é mais fácil de germinar e fermentar. Nos EUA, percebi quando estava por lá estudando/fazendo vários cursos e pesquisando que eles utilizam muito o CENTEIO, mas no Brasil é difícil de encontrá-lo fresco e germinável. Outras sementes que usar são PAINÇO, AVEIA, CEVADA e QUINUA. A quinua e o painço são fáceis de encontrar no Brasil, mas orgânico (que é preciso para o elixir) só a quinua.

 

Efeitos terapêuticos:

  • É um poderoso diurético, com ação eficaz na eliminação do excesso de líquido retido no organismo;
  • Ajuda a regularizar a flora intestinal;
  • Limpa o cólon sem provocar cólicas ou diarréia;
  • Combate a constipação intestinal;
  • Repõe a saudável flora intestinal, principalmente a que se perde com o uso de antibióticos, mantendo o organismo vitalizado.

 

Preparo do Rejuvelac:
Há um modo de fazer mais simples e rápido; há outro modo feito com os grãos já germinados, mais complicado. Rejuvelac pelo método simples. É feito em casa, a partir do grão de trigo integral, não polido e orgânico; apenas nessas condições é assegurada uma fermentação adequada do REJUVELAC.

 

Material:

  • 2 frascos de vidro boca larga; ou 1 pote e uma jarra, (não use metal nem plástico);
  • 1 xic de trigo integral orgânico (casa de produtos naturais);
  • 1 pedaço de tule ou gaze;
  • 1 elástico;
  • 5 xíc de Água filtrada ou mineral;
  • 1 peneira media ou pequena conforme os frascos.

 

Fermentação a partir de sementes de quinoa

 

1ª etapa
a) Lave bem com água filtrada, uma xícara de grão de trigo inteiro e coloque em um frasco de vidro;
b) Acrescente 5 xícaras de água filtrada, se quiser mexer, use colher de pau, também aqui, nunca de metal ou plástico;
c) Cubra com uma tela fina, filó ou gaze, colocando um elástico ao redor da boca do frasco para segurar;
d) Deixe em repouso por 48 horas onde receba luz, mas não a luz direta do sol;
e) Após 48 horas, coe o líquido para outra jarra. Este líquido é o Rejuvelac;
f) Adicione 2 colheres (sopa) de mel e guarde na geladeira. Na hora de consumir acrescente suco fresco de 1 ou 1/2 limão/copo. Pode também juntar o rejuvelac a outro suco tipo: abacaxi, coco, maçã... só misture e tome imediatamente.

 

Semente de quinoa germinando

 

2ª etapa
g) Volte os grãos que ficaram sobre a peneira para o vidro e adicione + 5 xícaras de água filtrada;
h) cubra novamente com a gase;
i) Neste segundo preparo deixe em repouso por somente 24 horas;
j) Coe separando o líquido das sementes e terá o Rejuvelac II; depois proceda como na etapa (f);
l) Se desejar, prepare uma terceira (e última) extração colocando sobre os grãos + 5 xícaras de água filtrada (não é aconselhável fazer em lugares muito quentes);
m) Deixe em repouso, desta vez, por 24 horas;
n) Coe o Rejuvelac III e proceda como na etapa (f).

 

* Em cidades cujo clima é muito quente, pode-se preparar o rejuvelac sempre com um dia de fermentação, e não se aconselha a terceira etapa ou usar os mesmos grãos de trigo pela terceira vez, pelo menos, não no verão.

 

* A princípio pode-se sentir um cheiro “azedo”, mas quando se adiciona suco de limão ele desaparece.

O trigo remanescente (pode ser usado até o quinto dia depois da 1ª fermentação, no verão diminua para três dias, conservados na geladeira) é excelente para ser ingerido com frutas; com mel, com aveia, com granola, junto a saladas, NÃO perca esta grande FONTE de VIDA.

 

O trigo germinado não contém glúten.

 

É indicado para pessoas saudáveis, doentes e crianças. Os diabéticos podem tomá-lo, mas antes devem diluí-lo em água ou suco fresco.

 

Lembre-se: O rejuvelac pode ser bebido puro ou misturado a sucos, pastas e temperos.

 

Carol Stoffella
Coach Diet e Chef

@detoxcleanse

 




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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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