por Pollyanna Mendes

Queridos. Amei de paixão este texto que a Polly, proprietária do Spa Mitra escreveu sobre os efeitos terapêuticos da massagem. Ontem mesmo tive a oportunidade de ir no Spa e saí de lá flutuando. Principalmente nestes tempos difíceis, precisamos olhar para nós mesmos e cuidar da nossa mente de várias maneiras, principalmente através do corpo, que é nosso veículo. Aproveite esta deliciosa leitura para relaxar !!1

 

 

Muitas pessoas já devem ter se perguntado: massagem realmente tem efeitos terapêuticos comprovados? Como ela funciona em nosso organismo?

 

Pode acreditar! A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, colabora com a recuperação da musculatura em caso de exercícios físicos, diminua processos inflamatórios nos tecidos, e do ponto de vista psicológico cria uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ainda contribui para acalmar o corpo e a mente.

 

Aliados à massagem podem ser utilizados métodos adicionais como a aromaterapia e cromoterapia, que vão potencializar os efeitos daquela, porém falaremos desses métodos em outra ocasião.

 

A eficácia da massagem contra a dor tem agora base científica: os benefícios da técnica estão associados a ‘ligar’ e ‘desligar’ genes. Massoterapeutas agora poderão dizer, com base científica, porque a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular.

 

Um estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine, investigou jovens submetidos a exercícios extenuantes, aplicando massagem relaxante em uma das pernas deles e ficou comprovado que, na musculatura que recebeu a massagem, os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de reparação dos danos provocados pelo exercício muito maiores, comparando com a perna não massageada.

 

Parte dos profissionais de saúde vê a massagem com ceticismo – afinal, qual a base científica para os tais benefícios relatados? Porém, não faltam relatos sobre os benefícios e a eficácia da técnica em sua ação contra a dor.

 

Como é feita a massagem relaxante?

Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem-estar e sensação de conforto e tranquilidade.

 

Na massagem podemos utilizar várias técnicas, e este é um dos fatores que diferenciam os protocolos dos spas e terapeutas. A melhor união destas técnicas faz com que a massagem tenha mais ou menos efeitos em nosso corpo. Por isto é muito importante procurar um profissional habilitado, para não perder tempo, ou sofrer consequências em seu organismo. As várias técnicas utilizadas são os deslizamentos, alisamentos, amassamentos e fricções. E todo o processo deve ser estudado para checar os benefícios de cada massagem.

 

Principalmente por este motivo, no Spa Mitra, nossos protocolos foram desenvolvidos pela L’OCCITANE, marca francesa especializada em Spas e Cosméticos e por Renata de Abreu, especialista em spas em todo o mundo. Assim temos a certeza que estamos trazendo ao mercado de Minas Gerais, os melhores protocolos existentes hoje no mercado de spas, com os melhores resultados.

 

 

Fontes:

Revista Ciência Hoje – Artigo Cássio Leite

Estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine.

 

Por: Pollyanna Mendes

Formada em Administração, especialista em spas e diretora do Spa Mitra by L’Occitane.




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por Renata de Abreu

Amei a matéria que a querida Renata de Abreu fez para a revista Minas em Cena. Está no site da Expertise Spa Consulting, mas resolvi colocar novamente par vocês desfrutarem desta leitura e anotarem na agenda estes endereços.

 

 

Viajar e conhecer destinos diferentes é o desejo de 100 entre 100 brasileiros, contudo, na hora de escolher o roteiro turístico, as atividades de lazer e diversão têm perdido espaço para os programas que envolvem cuidados com o corpo e com a mente. Os spas têm ganhado cada vez mais adeptos nesses casos, afinal, em meio a tanto estresse no dia a dia, relaxar é artigo de luxo. Terapias,
tratamentos para o corpo, massagens e banhos relaxantes, programação esportiva, dieta alimentar exclusiva, além de uma infraestrutura impecável são algumas das regalias que os hóspedes poderão desfrutar nesses espaços criados para proporcionar, acima de tudo, qualidade de vida e bem-estar.

 

A empresária e minha sócia na Expertise, Renata de Abreu, que já conheceu mais de 150 spas no Brasil e no mundo, selecionou para os leitores da Minas em Cena quatro destinos imperdíveis – um verdadeiro convite ao relaxamento.

 

SPA MANDARIN ORIENTAL NY

O Spa Mandarin Oriental, em Nova York, impressiona pela vista fenomenal do Central Park, além de belas e perfeitas instalações. O local possui suíte presidencial, salas para massagens e tratamentos, espaço molhado com piscina aquecida e banco retrátil massageador, sauna com cristais, duchas especiais e salão de beleza.

 

O menu é composto por luxuosas e exóticas terapias como a massagem a quatro mãos, massagem thailandesa feita com os pés, massagem que mistura alongamento e pressões específicas nos pontos de tensão, massagem para gestantes, Day Spa masculino, entre outras. “O spa consegue unir tradição, conhecimento e simplicidade a muito luxo e sofisticação. Equilíbrio perfeito! Para mim, o melhor de todos, sem dúvida alguma”, recomenda Renata.

 

 

SPA CANYON RANCH MIAMI

A rede Canyon Ranch Hotel & Spa é a mais famosa dos Estados Unidos por possuir o conceito Spa Destination, ou seja, visa estimular a qualidade de vida por meio de uma programação completa: esportiva, alimentar, tratamentos, massagens e relaxamento. A proximidade do Hotel Spa com o principal centro de Miami Beach permite que os hóspedes possam fazer compras, conhecer os pontos turísticos da região e usufruir de todo o entretenimento local.

 

Em Miami, tudo isso acontece em um espaço construído com excelente infraestrutura para as mais variadas atividades, como salas de pilates, ginástica localizada, yoga, musculação, spinning, salão de beleza, restaurante natural, área de relaxamento molhada, chaises de descanso aquecidas, banheiras de hidromassagem, duchas escocesas, escalda pés, entre outros. Além das atividades indoor, os hóspedes podem praticar corridas e caminhadas na praia, aulas de yoga e relaxamento ao ar livre.

 

 

REMÈDE SPA ST. REGIS BAL HARBOUR

Esse luxuoso spa está localizado dentro do Hotel St Regis, em frente ao shopping mais famoso de Miami, Bal Harbour Mall. As instalações impecáveis do espaço chamam a atenção pela sofisticação e conquistam os clientes pela equipe qualificada e mimos que o estabelecimento oferece. O spa possui o conceito de serviço sob medida, ou seja, o terapeuta combina técnicas para oferecer um tratamento mais direcionado ao cliente.

 

No local, os hóspedes poderão desfrutar de sala com chuveiro Vichy, sauna finlandesa e uma suíte VIP para casais. Os lounges privativos, juntamente com a piscina e o salão de relaxamento à beira da praia, proporcionam momentos relax antes e depois do tratamento.


A academia de ginástica adjacente com pilates e yoga possui uma deliciosa vista para o oceano.

Renata indica um tratamento corporal chamado Bal Harbour Body Wrap, que consiste na esfoliação da pele, máscara de lama, massagem no couro cabeludo, massagem com pedras quentes no corpo e aplicação de um creme hidratante iluminador. “E para finalizar, a esteticista realiza dois procedimentos chamados dermobrasão e oxigenioterapia. A pele fica maravilhosa”, revela.

 

 

THE SPA AT LA COSTA

Considerado em 2013 um dos melhores spas dos Estados Unidos, o The Spa at La Costa, localizado dentro de um resort, na Califórnia, possui uma surpreendente infraestrutura. Logo na entrada, os hóspedes podem se deleitar na boutique do local, onde é possível encontrar os melhores produtos e equipamentos de beleza, as melhores marcas de cosméticos, roupas de ginástica, livros, e acessórios de qualidade.

 

Renata destaca alguns diferenciais, como a horta orgânica, onde são cultivados todos os ingredientes para preparar os chás, sucos e saladas servidos no Spa. Após um delicioso café da manhã, a sugestão é aproveitar o dia fazendo um circuito de caminhada sob pedras para ativar os pontos que refletem os órgãos do corpo e equilibrá-los. “No percurso, o hóspede se depara com um grande mapa que aponta todas as regiões da planta dos pés e os órgãos aos quais elas correspondem”, recomenda. Para relaxar, a ducha natural sob as pedras é uma ótima pedida, pois alivia todas as tensões devido à forte e contínua pressão da água no corpo.

 

SERVIÇOS
Spa Canyon Ranch Miami
Endereço: 6801 Collins Ave, Miami Beach,
Florida, 33141, Estados Unidos
Telefone: +1 305-514-7000
Site: www.canyonranch.com

 

Remède Spa St. Regis Bal Harbour
Endereço: 9703 Collins Avenue, Miami
Beach, Florida, 33154, Estados Unidos
Telefone: (305) 993-3300
Site: www.stregisbalharbour.com

 

Spa Mandarin Oriental NY
Endereço: 80 Columbus Circle at 60th
Street, New York, New York, 10023, USA
Telefone: +1 (212) 805 8800
Site: www.mandarinoriental.com

 

The Spa at La Costa
Endereço: 2100 Costa Del Mar Road
Carlsbad, CA 92009, USA
Telefone: (800) 854-5000
Site: www.lacosta.com




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About Me


Simone Las Casas tem 33 anos, mãe do Yuri, é formada em direito e pós graduada em gestão de negócios. Movida pela paixão por Spa's, massagens, Yoga, e tudo que se relaciona a Bem Estar, hoje é consultora na empresa Expertise Spa Consulting, professora de Yoga, Wellness Coach certificada pela Febracis BH, digital influencer e assessora o marketing da empresa Ecogranito

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